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莓茶可以說是目前許多愛喝茶的養(yǎng)生達人的首選，因為莓茶的保健價值非常的高，而且價格也在很多人的接受范圍之內(nèi)，但是在購入之前我們需要注意，有的人適合喝莓茶，也有一些人不適合喝莓茶，因此一起來了解一下。

一、莓茶什么人不適合喝

其實我們要知道莓茶是不存在任何的毒副作用的，是我們需要提起注意的是莓茶屬寒性，飲用一次兩次不存在什么問題，但是長期服用對于腸道虛寒的人來說，就會加重腸胃的寒性，因此不太適合腸胃虛寒的人飲用，如果實在要喝可以加入生姜來中和藥性。此外，嚴重胃潰瘍的人不要喝莓茶。

二、莓茶什么人適合喝

由于沒莓茶不存在任何的毒副作用以及頗多的保健效果，所以除了以上提到的兩種人不建議服用之外，所有人都是可以喝莓茶的，但其中也有幾類人可以平時多喝一點：

1.精神壓力大失眠的人。莓茶能夠改善人的睡眠質(zhì)量，這是因為在莓茶中含有非常豐富的黃酮類化合物，而這種物質(zhì)對于褪黑素的分泌有影響，褪黑素能夠幫助我們身體處于一種更平和的狀態(tài)，有助于睡眠。

2.心血管疾病、三高人群。莓茶能夠保護心腦血管，同時調(diào)節(jié)血脂血壓血糖，使其處于一種穩(wěn)定的水平。

3.長期在有害物質(zhì)中工作的人。有害物質(zhì)會隨著呼吸進入體內(nèi)，而莓茶能夠清除血液中的有害物質(zhì)和垃圾，將其排除體外。

4.多種炎癥患者。莓茶能夠殺菌消炎抗病毒，尤其是針對口腔炎、呼吸系統(tǒng)炎癥、腸胃炎以及前列腺炎等。

看過了藤茶的適宜人群和不宜人群，也不要忘了藤茶的品質(zhì)也是很重要的，避免引發(fā)不必要的麻煩。個人推薦張家界藤茶，我自己也一直在喝這款茶，其“植物總黃酮”含量高達50%，而黃酮具有降低血糖，調(diào)節(jié)胰島素功能的恢復，使胰島素的分泌運轉達到良性循環(huán)的功效。堅持飲用你會發(fā)現(xiàn)，血脂血壓血糖降了，整個人都變得更有精神了。

大家可以根據(jù)自己的情況來了解自己到底適不適合服用莓茶，當然大多數(shù)人還適合的，不過也不要一味的跟風哦。